怀孕期间外出的注意事项

好孕妈妈

减少一个人外出，最好和丈夫或者亲友等一起出去，一旦发生什么事故，也可以有人照应。必须单独出门时，要让家人知道自己的行踪，携带好手机，随时保持联系。

一定要注意安全，远离站台、路边等危险环境，过马路以及在人多的地方要“一慢、二看、三通过”，小心对面过来的人撞到肚子。此外，不要穿高跟鞋也是很重要的。

感冒流行时不要去人多的地方，因为感染也是造成流产的原因之一。

怀孕中期，胎盘位置上升，流产的危险变小，而且肚子还不太大，这段时间外出工作或购物的安全性都较高。

孕期最后一个月要尽量控制外出，因为不知哪一天就要生产，随便出门是有危险的。在家附近散散步是可以的，但乘车颠簸或长途旅行是不行的。

外出乘车时要让驾驶者放慢车速，注意安全驾驶，不要急发车、急刹车。上下汽车注意等车停稳再动，宁慢勿快，小心摔跤。

不提倡孕妇自己开车，因为路上经常会有一些突发的意外情况，驾驶员容易紧张受惊，导致流产、早产，尤其是孕早期和孕晚期更为不宜，孕中期可根据自身情况灵活掌握。

自行车、电动车、摩托车都不适合怀孕期间使用。因其稳定性较差，有些还速度过快，在没有专用车道的路上穿行，危险性很高。孕妇身体平衡能力较差，动作敏捷性降低，反应也比平时迟钝，容易发生危险。不管是孕妇自己骑还是坐自行车，都是拿母子的安全开玩笑。

怀孕期间外出的注意事项

少去大型商场、卡拉OK厅、电影院等封闭场所，这些地方般空气质量较差，容易造成缺氧，加重孕妇的不适和疲惫感。

怀孕期也少去电影院

一方面，电影院是封闭场所，空气不佳。另一方面，看效果震撼的大片，如有凶杀暴力，恐怖诡异、惊险刺激，痛苦悲伤的情节，画面，音乐等，会导致孕妇精神的强烈波动甚至惊吓，对胎教及安胎都不利。3D效果的电影容易加重孕妇头晕眼花的感觉。如果确实想看，可以在家里看，刺激性要小很多。

好孕妈妈

外出旅行时的注意事项

怀孕期间应减少旅行，因为旅行有许多对怀孕不利的因素，如车船的震动、途中的紧张疲劳、水土气候的改变、饮食不洁等。而且也必须考虑到万一出现异常，在旅行地可能没有条件进行适当的处理。如果非去不可，要注意以下事项。

一、必要的旅行应在相对安全的怀孕中期进行，尽量避开孕早期和孕晚期。但即便是孕中期，也应严格禁止一个人旅行。长速旅行、短外旅行、自己驾车兜风旅行、酷夏和严冬旅行等。

二、在旅行出发前一两天，要接受医生的检查，与医生商量出门旅行是否可行，要听从医生的指导。

三、要选择合适的交通工具，最忌颠簸。乘车船要买预售票，确保有座位。不要坐行驶在凹凸不平小路上的长途汽车和摇摆得很厉害的小船，这一点要提前弄清楚。如果怀孕晚期挺着大肚子乘飞机，机组人员有可能会拒绝让你登机的。

四、长时间保持一个姿势会感到疲劳，因此乘坐能在车内自由走动的火车是不错的选择。如果乘汽车，建议每隔1小时下车走一走，最好有服务区，可以去上洗手间。

五、如果是外出旅游的话，以逗留期二三天的行程为宜，且需要日程安排得比较轻松，以避免疲劳。

六、一些孕妇想在临产前回娘家分娩，有的确实路途遥远。这种情况一定要早动身，最晚怀孕32周之前就要走了，千万别拖到产前1个月再走，很多路途中分娩的新闻真是让人揪心。