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让人苦恼的孕期不适及对策

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发表于 2017-12-15 14:31:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

    怀孕不是疾病,而是一个自然的生理过程,大多数孕妈妈在怀孕期间部是正常健康的,但也会发生许多与平时不同的症状,造成一定的不适感。在此举出经常发生的症状,供寻找原因和对策时参考。如果知道了“为什么发生”和“怎么办才好”,就不会烦躁不安、愁眉不展了,很多不舒服的症状也可以忍耐和克服。--好孕论坛

1.头晕眼花


血液集中在下腹部的子宫处,造成头部血液循环不良、大脑缺氧或在人多有些孕妇会有眼花头晕的现象。

头痛的原因非常多(一般为眼眶上缘向上至头顶的头痛),如果只是怀孕后偶然出现,多是由过度劳累或精神紧张引起的,肩膀酸痛也是头痛的原因。


2.恶心呕吐


孕早期由于体内孕激素的升高引起,也有精神紧张,疲倦消化不良的因素。 闻到一些食物、油烟的气味感觉恶,伴有食欲不振、呕吐现象,晨时较严重


对策:


应避免突然站起来以及动作太快,更应防止站立不稳及摔跤滑倒。外出时不要站在车站站的边上
浴室洗澡时要特别小心不要滑倒,热水浴后更要小心
炎热时要尽量保持凉爽,待在空气清新的地方
如果发生眼花或站立时头晕,要立即蹲下或坐下,或扶住支撑物,或躺下休息一会就会好转
要尽可能使身体得到休息,注意午睡和安静,不要全力以赴地埋头工作
到户孙散散步、晒晒太阳,呼吸呼吸新鲜空气
在精神上要松弛些,如果有放心不下的事或感到不安的问题.也要抛开。


疾病


●远离让你感到不适的食物和环境,减程度不严重的少下厨,多躺下休息不需要治疗
●少食多餐,细嚼慢咽,吃容易消化的食物,甜食和高脂肪食物不宜多吃
●多补充水分,以免呕吐脱水
●注意调整情绪,转换心情
   

怀孕不适及对策

怀孕不适及对策

3.心慌气喘

有时由于焦虑、失 营养不良而引起,在怀孕晚期,多是由于心理负担和身体负担家具而引起的。 怀孕后心脏负担加重,循环血量增加,而且腹部变大后,压迫心脏和肺部,都会引起心慌气喘。
   
      
4.腰背酸痛

由于腹部增大,身体重心前移,行走时腰部和背部肌肉的负担增加造成的。怀孕晚期子宫压神经或骨盆关节松弛也是原因之一感觉腰背酸胀、痛,有负重感和抻拉感

对策:
O如果出现这些症状,把身体转换成侧卧,会立即好转
O在一般医院和口腔医院、理发店,多采取仰卧的姿势,因此要多加小心
0要坚持散步和适当运动
0避免拿重物、长时间保持弯腰的姿势
O如身体受寒,也会加剧疼痛,所以要注意身体保暖
O按摩或洗浴,伸开双臂做深呼吸对减轻疼痛也有效
0应穿轻便的低跟鞋走路
0床垫、沙发不宜太软


   若有自己解决不了的问题,要和丈夫或负责医生商量一下。如果经常和持续发生,应怀疑贫、低血压、高血压、营养不良或心脏病的可能。碰做贫血检查和测定血压如果头痛持续不停的活,有必要测量血压和检查血液排除妊娠高血压综合征.低血压,贫血等。




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