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孕期保健(产前、孕期及产后护理)

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发表于 2017-12-21 14:32:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
孕期保健包括产前(出生前)和产后(出生后)的孕妇保健。
它涉及治疗和培训,以确保健康孕前,怀孕,劳动和分娩妈妈和宝宝。
产前护理

产前保健有助于减少怀孕期间的风险,并增加安全和健康分娩的机会。定期进行产前检查可以帮助您的医生监测您的怀孕情况,并在病情严重之前发现问题或并发症。
缺乏产前护理的母亲所生的婴儿出生时体重偏低的可能性增加了三倍。出生体重低的新生儿比母亲接受产前检查的可能性高5倍。
理想的情况下,产前护理至少在你开始尝试怀孕前三个月开始。在此期间要遵循一些健康的习惯,包括:
戒烟和喝酒

每天服用叶酸补充剂(400-800微克)
与您的医生谈谈您的医疗状况,膳食补充剂以及您服用的任何非处方药或处方药
避免与家中有毒物质和化学物质接触,否则可能造成危害
怀孕

孕期-孕妇-助你好孕

孕期-孕妇-助你好孕


在怀孕期间
一旦你怀孕了,你需要在怀孕的每个阶段安排定期的医疗保健预约。
访问的时间表可能涉及看你的医生:
你怀孕的头六个月每个月都有
你怀孕的第七个月和第八个月每两个星期
怀孕第九个月每个星期
在这些访问期间,你的医生将检查你的健康和宝宝的健康状况。
访问可能包括:
进行常规检查和筛查,如血液检查,以检查贫血,艾滋病毒和你的血型
监测你的血压
测量你的体重增加
监测宝宝的成长和心率
谈论特殊饮食和锻炼
以后的访问还可能包括检查宝宝的位置,并注意你的身体在准备出生时的变化。
你的医生也可能会在怀孕的不同阶段提供特殊的课程。
这些课程将:
讨论当你怀孕时期望什么
为您的出生做好准备
教你如何照顾宝宝的基本技能
如果您的怀孕因年龄或健康状况而被视为高风险,则可能需要更频繁的访问和特殊护理。您可能还需要看看高危怀孕的医生。
产后护理

尽管对怀孕护理的关注主要集中在怀孕九个月,但产后护理也很重要。产后六到八周,从婴儿出生后开始。
在此期间,母亲在学习照顾新生儿的同时,经历了许多身体和情感上的变化。产后护理包括适当的休息,营养和阴道护理。
获得足够的休息
对于需要重建力量的新妈妈来说,休息是至关重要的。为了避免作为新妈妈太累,你可能需要:
睡觉时,你的宝宝睡觉
保持你的床靠近宝宝的婴儿床,使夜间喂食更容易
让别人在睡觉的时候给宝宝喂奶瓶
正确饮食
在产后期得到适当的营养是至关重要的,因为你的身体在怀孕和分娩过程中所经历的变化。
你在怀孕期间获得的体重有助于确保你有足够的营养来喂哺母乳。但是,你需要在分娩后继续吃健康的饮食。
专家建议,母乳喂养的母亲感到饥饿时吃。做一个特别的努力,当你真的饿的时候专注于饮食,而不仅仅是忙碌或者疲惫。
免高脂零食
专注于平衡蛋白质,碳水化合物和水果和蔬菜的低脂肪食物
喝大量的液体
阴道护理
新妈妈应该把阴道护理作为他们产后护理的重要组成部分。您可能会遇到:
在分娩过程中你有一个眼泪的阴道酸痛
排尿问题,如疼痛或尿频尿急
排出包括小血块在内
分娩后头几天收缩
分娩后六周内与你的医生安排一次检查,以讨论症状并接受适当的治疗。你应该在分娩后的四至六周内避免性交,以便你的阴道有适当的时间治愈。

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