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预防胎停育吃什么呢?

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发表于 2018-9-7 11:10:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
调理对于越来越重视预防胎停育的女性所需要。西医认为,补充维生素可以防止发生胎停育,更加注重营养素的平衡和营养素的结合,这不仅可以改善胎儿的营养,还可以提高胎儿的智力水平。
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孕妇吃什么对胎儿有益

孕妇的饮食不仅能维持母体的新陈代谢平衡,还能为胚胎的健康发育提供多种营养素。孕妇应该能够做到品尝各种食物,鸡肉,鸭肉和鱼类应该适当,蔬菜和水果比较好,还要带些粗粮。蛋白质和无机盐对于足够的蛋白质尤其重要,可促进胎儿大脑发育,并有助于提高胎儿的智力水平。

此外,钙和磷是胎儿骨骼和牙齿不可缺少的元素,铁是血液和组织细胞生成中的重要元素。因此,孕妇应多吃富含钙的蛋黄,虾皮,豆类和富含铁的瘦肉。

孕妇在妊娠期间不能吃什么

孕妇不能吃动物肝脏。怀孕初期缺锌,容易引起先天性畸形,因此,孕妇一定要注意摄入锌,肉类和鱼类等动物性食物和海产品是锌的主要来源,植物性食物中的荞麦,黑麦,小麦,玉米,花生仁和核桃仁含量也很高。

重视叶酸的摄入
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注意叶酸的摄入量,叶酸主要存在于各种绿叶蔬菜中。体内酸含量很少,它是一种水溶性维生素,易溶于水,孕妇只要吃一定量的新鲜蔬菜就能获得足够的叶酸。研究表明,怀孕期间有流产史和孕期流产迹象的孕妇,大部分叶酸摄入量过少。吃各种菜,也要把汤吃掉
此外,绿色蔬菜中含有人体需要多种营养素,孕妇应多吃蔬菜。水和粗纤维对孕妇来说也是必不可少的,也要注意水和粗纤维的摄入量。多喝水,多吃新鲜蔬菜和富含纤维素的水果。促进肠蠕动,防止便秘。合理的饮食和组合对预防胎停育有积极作用。

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